マッサージ・カイロ・整体などの違いについて

疲れや身体の怠さ、凝りなどを感じ「マッサージに行こう!」と調べられた際に、

  • マッサージ
  • 指圧
  • カイロ
  • 整体

など、いろんな名前が出てくるのですが、いまいち違いがわからない方も多くいらっしゃると思います。

そして、多くのお店がお身体を押す・揉む・摩る等の総称を「マッサージ」や「整体」と表現されています。

しかし、実際には施術の内容や手技が異なるため、目的や効果も異なってきます。

そこで今回は、それぞれの施術の違いや、どのような方におすすめなのかをお伝えいたします。

マッサージ

マッサージオイルやベビーパウダーなどの滑剤を用いて皮膚を直接さすることで血液やリンパの流れを改善させることを目的とした療法です。
そのため、血液やリンパ液などの体液循環(浮腫みなど)改善をしたい方に向いております。

マッサージの資格

「按摩マッサージ指圧師」と言い、

  • 按摩
  • マッサージ
  • 指圧

の座学・実技を3年間学んだ後に取得出来る国家資格がございます。

本来、按摩マッサージ指圧師を取得していないと治療院や施術所で「マッサージ」と表記することは出来ません。

しかし昨今は、無資格の方でもマッサージと表記されている場合がございます。
そのため、有資格者の施術をご希望の場合には、治療院を確認した後に施術を受けられることをお勧め致します。

指圧

読んで字のごとく、指で押圧する手技を指します。

強固なコリを押して緩解させる手技で施術に最も多く用いられます。

そのため、

  • 部分的な凝り感が気になる
  • 関節の動きはそんなに悪くないんだけれど、何か凝っているのが気になる

と言った方に向いております。

按摩

「按」は押さえる「摩」は撫でるという意味があり、按摩マッサージ指圧師が按摩という言葉を使う際は基本的に「筋肉を揉んでほぐす療法」のことを指します。

マッサージと聞いて一番イメージされるものになります。

指圧のような部分的な(ピンポイントな)刺激が苦手な方に向いております。

「施術者の指が細くて指圧だと痛い」などの場合には、按摩に手技を変更してもらうと良いと思います。

カイロ(カイロプラクティック)

正常な位置からズレてしまった関節(骨)を正しい位置に戻すことで、関節(骨)のズレからくる不調を改善させる療法です。

日本では民間資格扱いですが、アメリカなどではドクターオブカイロプラクティックと言う資格の手技になります。

背骨をボキボキ鳴らしてもらう、あれです!
私も何度か経験がございますが何とも言えない達成感⁈を感じられます。

凝りや姿勢の悪化に対して、「あん摩」「マッサージ」「指圧」は筋肉を緩めて整えるのに対して、カイロは骨の位置を調整することで筋肉の長さや位置が整うため、マッサージが苦手だけど凝り感が強い人に向いています。

整体

「整体」という言葉は戦後日本で有名になった造語になります。

元は海外から伝わったカイロプラクティックやオステオパシ-といった手技に、日本の手技を組み合わせたものを「整体術」と呼ぶようになったのがきっかけだと言われております。

そのため、様々な療法を混合させた手技になります。

また、民間資格でもある事から施術内容はお店によって違いがあります。

ストレッチ

筋肉は骨と骨と繋ぐ橋のように着いている事が多く、関節運動により筋肉を引き延ばすことで改善させる手技です。

筋肉全体の柔軟さを出したい場合や関節の動きを向上させたい方にオススメです。

現在では、お身体を柔らかくてすることを目的としたものや、運動前のコンディションを向上させる目的のものなど、方法により、効果に違いがございます。

ストレッチの詳細は下記ブログをご覧下さい。

目的に合わせたストレッチの方法

最後に

上記でお話しさせていただいた、

  • 手技の違い
  • 資格の違い

以外にも、タイ式マッサージやリンパマッサージなど、様々な呼称や施術がございます。

それぞれの施術で、お身体の状況により向き・不向きがございますため、

  • ご自身のお身体の状況
  • 各施術において、どのような施術がされるのか?
  • 施術に応じた、向き・不向き

を把握した上で、お身体が限界になられる少し前に受けられることをお勧め致します。

この記事の著者

中島 裕(Nakajima Yutaka)
中島 裕(Nakajima Yutaka)
『白金のかかりつけ鍼灸院』を目指し日々治療に取り組んでおります。

鍼灸治療は様々な症状の改善へ効果が期待できる一方、効果の期待出来ないものや病院での治療を優先した方が良いケースもございます。

当治療室では、鍼灸適応の判別やご利用者様に最善の治療方法をご提案させていただきます。

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