マッサージ・カイロ・整体の違いについて

一般的に身体を押す・揉む・摩る等の総称を「マッサージ」や「整体」と表現されています。

しかし、実際には施術の内容や手技が異なり、目的や効果も異なってきます。

今回は、それぞれの施術の違いや特徴について綴らせていただきました。

マッサージ

マッサージオイルやベビーパウダーなどの滑剤を用いて皮膚を直接摩る（さする）ことで血液やリンパの流れを改善させることを目的とした療法です。
そのため、血液やリンパ液などの体液循環（浮腫みなど）改善をしたい方に向いております。

マッサージの資格

本来マッサージをおこなうためには「按摩マッサージ指圧師」という国家資格が必要で、取得していないお店では「マッサージ」と表記することが禁じられております。

「按摩マッサージ指圧師」は、

• 按摩
• マッサージ
• 指圧

の座学・実技を３年間学んだ後に取得出来る国家資格です。

しかし昨今では、無資格の施術者がマッサージと表記しているケースも多くございます。
そのため、有資格者の施術をご希望の場合にはHPなどで施術者の保有資格を確認されることをお勧めいたします。

指圧

こちらもマッサージ同様、国家資格になります。

指で強固なコリを押圧して緩解させる手技です。

• 部分的な凝り感が気になる
• 関節の動きはそんなに悪くないんだけれど、何か凝っているのが気になる

と言った方に向いています。

按摩

マッサージと聞いて一番イメージされる手技では無いでしょうか？

こちらも指圧やマッサージ同様、国家資格になります。

「按」は押さえる「摩」は撫でるという意味があり、按摩マッサージ指圧師が按摩という言葉を使う際は基本的に「筋肉を揉んでほぐす療法」のことを指しております。

指圧のような部分的な（ピンポイントな）刺激が苦手な方に向いており、筋肉を広範囲に刺激する事ができます。

「施術者の指が細く、指圧だと痛い」などの場合には、按摩に手技を変更してもらうと刺激がマイルドになるためおすすめです。

カイロ（カイロプラクティック）

日本では資格が不要（民間資格）になり、アメリカではカイロプラクターという資格の手技になります。

正常な位置からズレてしまった関節（骨）を正しい位置に戻すことで、関節（骨）のズレからくる不調を改善させる療法です。

凝りや姿勢の悪化に対して、「あん摩マッサージ指圧」は筋肉を緩めて整えるとの考えに基づいて行われるのに対し、カイロは骨の位置を調整することで筋肉の長さや位置が整うとの考えを基に行われます。

そのため、「あん摩マッサージ指圧」のような筋肉への刺激が苦手な方に向いております。

整体

資格が不要（民間資格）である事から、施術内容はお店により異なります。

元は海外から伝わったカイロプラクティックやオステオパシ－といった手技に、日本の手技を組み合わせたものを「整体術」と呼ぶようになったのがきっかけだと言われており、「整体」という言葉は戦後日本で有名になった造語になります。

そのため、様々な療法を混合させた手技を指すケースが多い反面、国家資格の内容を「整体」と呼称しておこなっているケースもあります。

ストレッチ

筋肉は骨と骨とを繋ぐ橋のように着いている事が多く、関節運動により筋肉を引き延ばすことで改善させる手技です。

筋肉全体の柔軟さを出したい場合や関節の動きを向上させたい方にオススメです。

現在では、お身体を柔らかくてすることを目的としたものや、運動前のコンディションを向上させる目的のものなど、ストレッチ方法により効果にも違いがあります。

詳細はこちらをご覧ください。

お身体の状態に適した施術を受けられるように

上記でお話しさせていただいた、

• 資格の有無
• 手技の違い

の他にも、タイ式マッサージやリンパマッサージなど、様々な呼称の施術がございます。

それぞれの施術で、お身体の状況により向き・不向きがありますので、

• ご自身のお身体の状況
• 各施術において、どのような施術がされるのか？
• 施術に応じた、向き・不向き

を確認されたうえで、お身体が限界になられる少し前に受けられることをお勧めいたします。