坐骨神経痛への対処と鍼灸治療の効果

腰や臀部、足にかけて痺れや痛みが現れる「坐骨神経痛」

坐骨神経痛は神経の障害部位や原因により対処方法が異なります。

なかでも臀部の筋肉が神経を圧迫することで現れるケースに鍼灸はとても効果的です。

今回はそんな坐骨神経痛について綴らせていただきました。

坐骨神経痛とは

腰から足にかけて走行している坐骨神経が圧迫など障害されて痛み・痺れが現れる状態です。

痛みの強さや範囲は人によって異なり、軽い違和感から重症の場合には排尿障害に繋がるケースまでさまざまです。

症状

坐骨神経が障害されることによる痺れや痛みが中心です。

坐骨神経は腰から足にかけて走行しているため、障害部位や程度によって症状の現れ方も異なります。

ズキズキ痛む・ピリピリ痺れる場合もあれば、重だるい・太腿の裏が張るといった違和感を感じるケースもあります。

痛む範囲も腰や臀部がピンポイントに痛む場合もあれば、臀部から足にかけて広く痛む場合もあります。

原因

坐骨神経の障害が原因です

坐骨神経を圧迫するものとして腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群が代表的です。

他にも、腰痛すべり症や外傷などの強い衝撃も神経障害につながります。

椎間板ヘルニアとは

背骨（腰骨）の連結部には、椎間板という軟部組織がクッションの役割を果たしています。

椎間板への過度な負荷や加齢によるヒビ割れがゼリー状の軟部組織が飛び出すことにつながります。

椎間板が潰れて周囲に飛び出すと神経を刺激してしまうため、痛みや痺れといった神経痛が現れます。

腰部脊柱管狭窄症

背骨（腰骨）には脊柱管という神経の通り道あり、脊柱管が狭くなっている状態です。

脊柱管は生まれつき狭い方もいますが、加齢により背骨の間隔が狭まるため、高齢化社会の日本では増加傾向にあります。

加齢により脊柱管が狭くなる事で神経を圧迫することで坐骨神経痛が引き起こされます。

梨状筋症候群

臀部の筋肉に梨状筋（りじょうきん）という筋肉があり、その間を坐骨神経は走行しています。

この梨状筋が硬くなってしまうと神経を圧迫してしまうので、痺れや痛みが現れます。

長時間の同じ姿勢、中腰作業により腰や臀部の筋肉が緊張した状態を続けると起こりやすくなります。

治療方法

保存療法が中心になります。

まずは安静にして、痺れや痛みが落ち着いてきたらストレッチや運動習慣の見直しを行います。

ヘルニアや狭窄症が酷く症状が強い場合には、神経ブロック注射や外科的療法が検討されます。

また、保存療法に併せた鍼灸も効果的です。

鍼灸の効果

鍼灸は梨状筋症候群や軽度な脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアに効果的です。

梨状筋（腰臀部）の緊張緩和や血流改善することで神経の圧迫部位を緩めて血行を良くして痺れや痛みを改善できます。

また、ヘルニアに鍼灸をおこなうことで「マクロファージ」という体内にある異物を食べてくれる細胞が患部に増え、飛び出た椎間板の処理を手助けする効果も期待できます。

そのため、「軽度のヘルニアや狭窄症の方」や「梨状筋症候群のような筋肉の硬さが原因の方」におすすめです。

腰臀部に痺れや痛みを感じたら

腰や臀部の不快感は筋肉の凝りだけでなく、ヘルニアや脊柱管狭窄症で起こる場合もあります。

重度の腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症は日常生活にも影響が現れるため、まずは整形外科の受診をご検討ください。

軽度なヘルニアや狭窄症、梨状筋症候群のような筋肉の凝りが原因の場合には鍼灸で筋肉を緩めて血流を改善することで、痛みや痺れの改善が期待できます。

「検査をしても異常が見られなかった方」や「ストレッチなどのセルフケアで改善しない方」には鍼灸がおすすめです。