便秘症への対処と鍼灸治療の考え方
便秘症は2017年にガイドラインが整備され、症状や原因に応じて細かく分類されるようになりました。
薬の副作用や大腸がん等を除くと、ストレスや自律神経の乱れが関与するケースが多いとされています。
そのため、生活習慣の見直しに併せて体調を整える手段として鍼灸が有用なケースもあります。
今回は便秘症について整理しながら、鍼灸の関わり方をお伝えします。
便秘症とは
便秘症は、本来体外に排出されるべき便を、十分量かつ快適に排出できない状態を指します。
毎日排便があっても、残便感が強い場合や排便に強い負担を感じる場合は、便秘症と判断されることがあります。
そもそも便の作られる過程とは
口から摂取した食物は、胃・小腸で栄養や水分が吸収された後、大腸へ送られます。
大腸では水分や電解質がさらに吸収され、吸収されなかった物や腸粘膜の剥離物が便となります。
大腸内に便が長時間とどまると水分吸収が進み、便が硬く小さくなることで排出しづらくなります。
便秘症の分類
便秘症は大きく、器質性便秘と機能性便秘の2つに分けられます。
器質性便秘
大腸そのものに原因がある便秘です。
大腸がん、腸閉塞、炎症性疾患などが該当し、医療機関での検査と治療が必要になります。
また、生まれつき大腸が長い体質（腸過長症）も含まれます。
機能性便秘
一般的に「慢性便秘」と呼ばれるものがこちらに該当します。
腸の動きや排便機能の低下が関与しており、生活習慣やストレスの影響を受けやすい特徴があります。
機能性便秘はさらに以下の2タイプに分けられます。
排便回数減少型
食物繊維不足や薬の影響などで腸の通過時間が延び、排便回数が減少します。
排便困難型
便が硬い、腹圧が弱いなどの理由で排便に時間を要します。
便秘の原因
重篤な疾患や薬の副作用を除いた場合、以下の要因が関与していることが多くあります。
- 食物繊維や水分の不足
- 運動不足による腹圧低下
- ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ
腸の蠕動運動は自律神経によって調整されているため、緊張状態が続くと腸の動きが低下し、便意を感じにくくなることで排便回数の減少につながることがあります。
治療・予防方法
腹痛が強い場には、酸化マグネシウム製剤や坐薬などで排便を促す方法がありますが、長期的には生活習慣の見直しが重要になります。
水分や食物繊維の摂取、適度な運動による腹圧の維持は、排便環境を整える基本になります。
また、ストレスや睡眠不足が続いている場合には、体調管理の一環として自律神経への配慮も必要になります。
鍼灸の効果
鍼灸には、自律神経のバランスを整え、腸の蠕動運動を安定させる作用があります。
ストレスや緊張が続く生活は、交感神経を過剰に刺激して内臓の働きを低下させてしまいます。
鍼灸で体をリラックス状態に整えることは、副交感神経が働きやすい状態になることで、内臓機能が円滑に働く環境づくりにつながります。
施術を検する目安
秘症は原因によって対応が大きく異なり、医療機関での評価が最優先となる症状です。
検査をしても異常がみられず、
- 生活習慣やストレスの悪化に伴っている
- 緊張や疲労感が強く、全身の不調を感じる
といった場合には、鍼灸を検討する目安になります。
当室の考え方
当室では、疾患が疑われるケースに鍼灸のみでの対応は行っていません。
生活習慣やストレスの乱れによる影響が考えられる便秘症に対して、身体の環境を整えることで改善を目指す鍼灸を行なっています。
症状や経過を踏まえたうえで、無理のない形でご相談いただければと考えています。
この記事の著者
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「白金のかかりつけ鍼灸師」を目指し、日々鍼灸に励んでおります。
鍼灸は多くの症状改善に効果が期待できる一方で、効果の期待出来ないものや病院での治療を優先する場合もあります。
当室では鍼灸適応を判別し、ご利用者様に最善の治療方法をご提案させていただきます。
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