上腕二頭筋長頭腱炎への対処と鍼灸治療の考え方

肘を曲げる動作で、肩の前面に痛みが生じる「上腕二頭筋長頭腱炎」

上腕二頭筋長頭腱炎は腕の筋肉の腱鞘炎で、安静にすることが大切です。

鍼灸で筋緊張を緩和し、肩関節周囲の血流環境を整えることも回復の一助になります。

今回は上腕二頭筋長頭腱炎への対処方法と鍼灸の考え方をご紹介いたします。

上腕二頭筋長頭腱炎とは

力こぶをつくる上腕二頭筋の腱に炎症が生じた状態です。

上腕二頭筋は肩から肘関節をまたいで走行し、肘を曲げる・前腕を回すといった動作に関与しています。

この筋肉の腱（長頭腱）は、肩の前方で上腕骨と横上腕靱帯によって形成される溝を通過します。

腕の使い過ぎなどで負荷が続くと、腱と周囲組織との摩擦が増え、炎症が起こります。

炎症を繰り返すことで、慢性化や腱断裂につながるケースもあるため、早めの対応が重要です。

症状

肩前面の局所的な痛みが主な症状です。

特に、肘を曲げる・物を持ち上げる動作で肩の前側に痛みを感じやすくなります。

上腕二頭筋に負荷をかけることで痛みが再現される場合があり、評価の目安として「スピードテスト」が用いられます。

原因

上腕二頭筋への反復的な負荷です。

野球やバレーボールなどのオーバーヘッド動作を伴うスポーツ、重量物を持ち上げる作業などで発症しやすくなります。

一方で、明確な使い過ぎの自覚がない場合や、安静時にも肩全体の痛みが強い場合には、肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）など、他の疾患が関与している可能性もあるため注意が必要です。

五十肩については、『肩関節周囲炎への対処と鍼灸治療の考え方』でも解説しています。

治療方法

保存療法が中心で、安静や消炎鎮痛薬などによる経過観察が行われます。

症状が長期化する場合には、外科的療法が検討されるケースもあります。

ストレッチや運動療法が行われることもありますが、患部に熱感や強い痛みがある時期は、無理に動かさず安静を優先することが大切です。

また、腕の筋緊張が強い場合には鍼灸が効果的です。

鍼灸の効果

鍼灸には筋肉の緊張を緩め、局所の血流環境を整える作用があります。

肩周囲の筋緊張が緩和されることで、上腕二頭筋長頭腱への機械的な負担が軽減されます。

また局所の血流環境が整うことで、発痛物質などの循環が進み、痛みの緩和や回復の一助となります。

施術の目安

炎症が落ち着きいたのち、

• 患部に触れても熱感はないが、違和感が強い
• 安静時は痛くないが、動作時には痛みが現れる

このような場合に、鍼灸を検討する目安となります。

鍼灸を受ける際の注意点

鍼灸は比較的安全性の高い施術とされていますが、お身体に鍼を用いる以上、内出血やだるさなどの反応がみられることがあります。

副反応については『鍼灸の副反応（内出血やだるさ）について』もあわせてご確認ください。

こうした特徴を踏まえたうえで、症状や体調に応じて施術を検討していくことが大切になります。

当室の考え方

炎症が強い急性期や、腱断裂が疑われる場合には、医療機関での評価が優先されます。

当室では、鍼灸の適応状態かどうかを確認したうえで、無理のない範囲で施術をご提案しています。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は身体の調整機能に働きかける療法ですが、
すべての症状に適しているわけではありません。

当室では、症状の背景や経過を確認したうえで鍼灸の適応を判断し、
その方にとって無理のない選択をご提案いたします。

この著者の最新記事一覧

• 運動器系2026年7月19日変形性股関節症への対処と鍼灸治療の考え方
• 運動器系2026年7月18日変形性膝関節症への対処と鍼灸治療の考え方
• 鍼灸適応疾患以外に関する記事2026年7月13日鍼灸院の回数券のメリット・デメリット
• 鍼灸適応疾患以外に関する記事2026年7月13日鍼灸の健康保険適用と自費施術の違い