鵞足炎（がそくえん）への対処と鍼灸治療の考え方

膝の内側に痛みが現れる「鵞足炎」

鵞足炎はランニングやジャンプ動作の繰り返しによって膝の内側に炎症が起こる疾患です。

安静と炎症コントロールが大切で、鍼灸で筋肉のバランスを整えることも回復の一助になります。

今回は鵞足炎への対処方法と鍼灸の考え方についてご紹介します。

鵞足炎とは

膝内側にある「鵞足（がそく）」と呼ばれる部位に炎症が起こる状態をいいます。

鵞足とは、縫工筋（ほうこうきん）・半腱様筋（はんけんようきん）・薄筋（はくきん）という3つの筋肉の腱が脛骨内側に集まって付着する部分で、後方から見るとガチョウの足に似ていることからその名がついています。

膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作や、内側へのストレスが持続することで、腱の付着部やその下にある滑液包に炎症が起こり疼痛が生じます。

症状

膝内側の動作時痛が主な症状です。

ランニング、階段昇降、方向転換などの動作で痛みが現れやすく、圧痛もみられます。

炎症が強い場合には熱感や軽度の腫脹を伴い、滑液包炎が悪化すると膝に水が溜まることもあります。

原因

使いすぎ（オーバーユース）です。

ランニングやジャンプを伴う競技で発症しやすく、鵞足を構成する筋群の柔軟性低下や筋疲労の蓄積が背景にあります。

大腿四頭筋やハムストリングスとの筋力バランス不良、姿勢や骨盤のアライメントの乱れも膝内側への負担を増加させる要因になります。

治療方法

安静と炎症のコントロールが基本です。

急性期で熱感がある場合にはアイシングや抗炎症薬の使用が検討されます。

炎症が落ち着いた後は、膝周囲や股関節・臀部の筋力バランスを整えるリハビリテーションやストレッチが重要になります。

無理に運動を継続すると慢性化することがあるため、痛みの段階に応じた運動量の調整が必要です。

筋緊張が強い場合には鍼灸も効果的です。

鍼灸の効果

鍼灸には筋緊張の緩和や血流を促進する作用があります。

鵞足を構成する縫工筋・半腱様筋・薄筋それぞれの緊張を整えることで、腱付着部への牽引ストレス軽減につながります。

また、膝だけでなく股関節や臀部の筋緊張を含めた全体のバランスを調整することは、再発予防にもなります。

施術を検討する目安

医療機関での評価を優先し、炎症が落ち着いた段階で、

• 安静やセルフケアを行っても違和感が長引く
• 動作時の痛みが残っている
• 膝だけでなく股関節や臀部の張りを感じる

このような場合に、鍼灸を検討する目安となります。

鍼灸を受ける際の注意点

鍼灸は比較的安全性の高い施術とされていますが、お身体に鍼を用いる以上、内出血やだるさなどの反応がみられることがあります。

副反応については『鍼灸の副反応（内出血やだるさ）について』もあわせてご確認ください。

こうした特徴を踏まえたうえで、症状や体調に応じて施術を検討していくことが大切になります。

当室の考え方

鵞足炎は炎症性の疾患であるため、まずは医療機関での評価と炎症管理が優先されます。

当室では、全身の動きや筋緊張を確認し、一人ひとりの状態に合わせて回復を支える鍼灸を行っております。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は身体の調整機能に働きかける療法ですが、
すべての症状に適しているわけではありません。

当室では、症状の背景や経過を確認したうえで鍼灸の適応を判断し、
その方にとって無理のない選択をご提案いたします。

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