鍼灸施術の頻度と回数の目安

鍼灸施術の頻度や期間は、体調・体格によって個人差があります。

そのため「何回で改善する」といった断定することは困難です。

判断に迷う場合には、症状に合わせて決めていくことが大切です。

今回は鍼灸施術の期間や回数の目安についてご紹介いたします。

鍼灸施術の考え方

鍼灸は、専用の鍼を用いて身体のバランスを整える刺激療法です。

使用する鍼の太さ・長さは、体調や体格に合わせて選びます。

一人ひとり身体の反応は異なるため、施術の回数や頻度も個人差があります。

そのため、症状に合わせて無理のない範囲で施術後の経過を確認していくことが必要になります。

急性症状の場合

ぎっくり腰や寝違えなど、急な筋緊張が関与する場合には、筋肉の緊張を緩和して負担の少ない姿勢を意識すること大切です。

鍼灸は、施術の直後から筋肉が緩む方もいれば、血流が促進されて回復する土台が整うことで筋緊張が緩和する方もおり、翌日または翌々日に違和感が解消するケースも少なくありません。

運動後の筋肉痛と同様で、身体の反応や回復タイミングには個人差があるため、施術後は数日経過をみて、変化が落ち着いた段階で症状が残っている場合に、再度の施術を検討する方法がおすすめです。

慢性症状の場合

慢性的な症状は、日常生活の負担や筋疲労の蓄積から現れているケースが多くみられます。

そのため、回復する際にも徐々に軽快していく場合が少なくありません。

気になっていた部位の筋緊張が取れたことで、より深部のコリや他の部位が気になることあるので、翌週、翌々週と施術間隔を空けていき、経過に合わせていく方法がおすすめです。

体調管理としての鍼灸

症状が落ち着いた後でも、体調管理の一つとして鍼灸を利用される方もいらっしゃいます。

日常生活の疲労や身体に違和感を感じたタイミングで施術を受けることで、回復も早まります。

一般的な肩凝り腰痛は、2週間〜1ヶ月程で症状を感じる方が多いので、月に1度お身体と向き合う時間を設けることをおすすめします。

回数券は必要か

症状の現れ方には個人差があるため、初回で施術回数を決めることは困難です。

そのため、普段から頻繁に現れる症状であれば回数券が有効ですが、はじめての症状や普段あまり現れない症状の場合には回数券を使い切れない場合もあります。

鍼灸は施術回数を重ねることを目的とするのではなく、身体の回復過程を整える手段として利用することを前提に検討されることが大切です。

回数券については『鍼灸院の回数券のメリット・デメリット』でも解説しています。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は身体の調整機能に働きかける療法ですが、
すべての症状に適しているわけではありません。

当室では、症状の背景や経過を確認したうえで鍼灸の適応を判断し、
その方にとって無理のない選択をご提案いたします。

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