眼瞼ミオキミアへの対処と鍼灸治療の考え方

まぶたがピクピクと動く「眼瞼ミオキミア」

眼瞼ミオキミアは、疲労やストレスの蓄積によって瞼が勝手に動く症状です。

休息することが大切で、鍼灸も回復の一助になります。

今回は眼瞼ミオキミアへの対処と鍼灸治療の考え方についてご紹介いたします。

眼瞼ミオキミアとは

瞼（まぶた）にある眼輪筋が自分の意思とは関係なく小刻みに収縮する症状です。

眼瞼ミオキミアは休息することで自然に回復しますが、同じような症状に「片側顔面痙攣」があり、こちらは原因や治療方法が異なります。

症状が長引く場合や、ピクピク感が瞼の周囲へ広がる場合には、眼科の受診をご検討ください。

片側顔面痙攣については『片側顔面痙攣への対処と鍼灸治療の考え方』でも解説しています。

症状

まぶたのピクプク感です。

ピクピク感は上まぶたにも下まぶたにも起こり、症状は数秒から数分程度持続します。

症状が現れている間も、自分の意思で目を開け閉めすることは問題なくできます。

原因

眼輪筋やその神経が一時的に過敏になって起こると考えられています。

睡眠不足やストレス、カフェインの過剰摂取、眼精疲労が要因になります。

また、ビタミンB12不足との関連を指摘する報告もあります。

治療方法

保存療法が中心です。

眼瞼ミオキミアは多くの場合、特別な治療をしなくても数日から数週間で自然に改善します。

目の周囲を温める、カフェインの摂取が多い人はカフェインを控える、などを意識しながら十分な休息時間を確保することが大切です。

眼精疲労が強い場合には、眼科で点眼薬などの治療を受けることで症状が和らぐこともあります。

また、疲労やストレスが重なることで症状が現れる場合には鍼灸もおすすめです。

鍼灸の効果

鍼灸には筋緊張を緩和して、自律神経を整える働きがあります。

ピクピクと勝手に動く眼輪筋へ直接アプローチすることで、筋緊張を緩和することが可能です。

また、自律神経を整えることは、悪化要因であるストレスや睡眠不足の解消にも繋がります。

施術を検討する目安

眼科を受診して片側顔面痙攣の疑いを確認した後、

• 症状が長期間続く、または繰り返す
• 疲労やストレスで悪化する

このような場合に、鍼灸を検討する目安になります。

鍼灸を受ける際の注意点

鍼灸は比較的安全性の高い施術とされていますが、お身体に鍼を用いる以上、内出血やだるさなどの反応がみられることがあります。

副反応については『鍼灸の副反応（内出血やだるさ）について』もあわせてご確認ください。

こうした特徴を踏まえたうえで、症状や体調に応じて施術を検討していくことが大切になります。

当室の考え方

眼瞼ミオキミアは休息時間を確保することで回復する症状ですが、同じような症状の中には眼科や神経内科での診断・治療を優先すべき病気が隠れていることもあります。

そのため当室では、必要に応じて医療機関の受診をお願いしています。

一方で、「眼瞼ミオキミア」と言われたものの、不快なピクピクがなかなか治まらず、日常生活で気になり続ける方も少なくありません。

私は、そのような症状を「仕方ない」と諦めてほしくありません。

鍼灸は万能ではありませんが、疲労やストレス、睡眠不足などが関与する場合に、全身の状態を整えることで不調の改善を目指すことが可能です。

だからこそ当室では、まぶただけを見るのではなく、お身体全体の状態を丁寧にみつめ、検査結果や症状名だけでは語れない、一人ひとりの「つらさ」に向き合うことを何より大切にしています。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸師/港区白金で開業8年

安心してご相談いただける鍼灸院を目指し、日々施術に取り組んでおります。

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