頭痛への対処と鍼灸治療の効果

二日酔いのような頭痛から脳梗塞のような重篤なものまで様々な原因で起こる頭痛。

今回は、多くの方が１度は経験される頭痛について綴らせていただきました。

頭痛の種類

頭痛には、

• 慢性頭痛と呼ばれる一般的な頭痛（１次性頭痛）
• 命に関わる危険な頭痛（２次性頭痛）

の2種類があります。

慢性頭痛（１次性頭痛）

１次性頭痛は

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発性頭痛
• その他（薬物乱用頭痛 など）

の大きく4つに分けられます。

それぞれの症状と、簡易的に出来る対処方法をご紹介させていただきます。

※注意事項

あくまでも簡易的なご自身で出来る方法となります。
そのため、痛みが引かない、頭痛が長期に渡るなどの場合には他の原因が考えられますので一度病院の受診をお勧め致します。

　

緊張型頭痛

頭痛の中で最も多いタイプになります。

頭全体が重く、締め付けられるような痛みがあります。

緊張性頭痛の原因は、ストレスや長時間のパソコン画面凝視による目の疲れや長時間の同一姿勢などの生活習慣から起こることが多いとされております。

対処法としましては、体と心の緊張を解消することが第一となります。

そのため、

• ウォーキング
• 入浴
• マッサージ

などを行い、心身のリラックスを図ることが症状の緩和や改善へと繋がります。

片頭痛

頭の片側（ときに両側）にズキンズキンとした拍動性の痛みが生じる頭痛です。

痛みの原因は血管の拡張や血管周囲の炎症が原因で起こります。

頭痛の前兆として「閃輝性暗点」と言う、太陽を直接目にした後の残像のようなキラキラした点が現れる症状を感じる人もいます。

片頭痛は病態が解明されてきている傾向があり、ガイドラインがあるため頓挫薬や予防薬の服用で改善できる可能性が高いのも特徴です。

ストレスや運動と言った生活習慣が原因の場合の他、月経周期に伴って現れるものやチーズやワインなどの飲食物が原因となる場合もあす。

チョコレート、ワイン、チーズなどには「チラミン」という偏頭痛誘発因子が多く含まれておりますので、１度食生活の見直しをされることもお勧めです。

運動や入浴に伴い血管が拡張することで悪化することもありますので、症状が強く現れている時には暗い部屋で安静にされることがベストです。

群発頭痛

群発性頭痛の原因は詳しくわかっていません。

目の奥がえぐられるように痛いと表現されるほどの激しい頭痛です。
痛みは数分〜数時間続き、涙が出たり目が充血する事もあります。

対処法として深呼吸が有名で、病院では酸素吸入で痛みを抑える措置を取ることもあるようです。

その他の頭痛（薬物乱用頭痛）

慢性頭痛の対処法として市販薬を服用されている方も多くいらっしゃるかと思います。

しかし、鎮痛薬を月に１５日以上服用している場合には「薬物乱用頭痛」の傾向になりやすいので注意も必要です。

ひと月の半分以上は市販の頭痛薬を服用されている方で、

• 頭痛の頻度が多くなった
• 薬の効きが悪くなった
• 症状が酷くなった

などを感じた場合には、１度病院の受診をお勧め致します。

命に関わる危険な頭痛（２次性頭痛）

普段の頭痛と比べ

• 突如これまで感じたことの無い強烈な頭痛が生じた
• 眩暈や手足の麻痺を感じる、呂律が回らない
• 睡眠中や起床直後に最も強く頭痛を感じる

このような症状がある場合には「脳の中で出血」や「血管が詰まってしまった」などが考えられます。

頭痛・眩暈・嘔吐が重なったら脳神経外科をまず受診してください。

２次性頭痛を誘発する重大な病気

脳出血・くも膜下出血

脳の血管や脳動脈瘤（脳内の動脈にできるコブ）が破裂してしまい、脳内で出血してしまう病気です。
出血に伴う頭痛のため「突発ピーク型頭痛」とも呼ばれ、突如これまでに経験のない激しい頭痛を感じるといった特徴があります。

脳腫瘍

脳の腫瘍が大きくなるにつれ痛みも強くなります。
脳腫瘍をはじめとした「脳圧が高まる」ことで頭痛が生じる病気の場合には、睡眠時に脳圧が最も高くなるので睡眠中や起床直後に最も激しく頭痛を感じるといった特徴があります。

髄膜炎・脳炎

細菌やウイルス感染が髄膜に及ぶことで激しい頭痛が起こります。
頭痛の他に発熱や嘔吐、首の硬直などが特徴的な症状です。
炎症が脳まで達すると意識障害やけいれんが起こります。

慢性硬膜下血腫

頭をぶつけたりしたことで脳を包む膜の間に血液が溜まってしまい、血腫（血の塊）が脳を圧迫して頭痛が起こります。

鍼灸が有効な頭痛と、向かない頭痛

鍼灸が有効な頭痛は主に上記の慢性頭痛（１次性頭痛）になります。

• 生活習慣からなる自律神経の乱れを整える
• 首肩をはじめとしたコリをほぐし頭への血行を改善する

などをおこなうことで、頭痛の緩和や心身のリラックスへと繋がります。

そのため、様々な原因から起こりえる頭痛へ症状の緩和を期待することができます。

また、鎮痛薬を月に１５日以上服用しているなどの「薬物乱用頭痛」場合には専門医との併用が有効になります。

しかし、２次性頭痛が考えられる際には早急に病院を受診して下さい。

最後に

繰り返しになってしまいますが、鍼灸は１次性頭痛の症状緩和や改善に効果を期待することができます。

しかし、頭痛の種類によっては病院（クリニック）との併用が改善に功を奏す薬物乱用頭痛や早急に専門医の診察が必要な２次性頭痛もございます。

そのため、２次性頭痛の可能性を除外したうえで、どのようなタイミングで頭痛が起こり易いのかを出来る限り突き止め、治療者（施術者）に伝えて治療に移ることで治療効果の向上へと繋がると考えております。