股関節痛への対処と鍼灸治療の効果

立ち上がり時や車の乗降時に痛みを感じる「股関節痛」

股関節の痛みは、加齢やリウマチ、筋肉の凝りなど、さまざまな原因で起こります。

筋肉が凝り固まって痛みを出している場合には、鍼灸でしっかりと筋肉を緩めてあげることで痛みが軽減されるため、湿布やセルフストレッチで改善がみられない方におすすめです。

今回はそんな股関節について綴らせていただきました。

そもそも股関節とは

腰より下の、骨盤と脚の骨（大腿骨）を繋いでいる関節です。

骨盤と脚の関節部位は球状になっており、前後左右の複雑な動きができる特殊な関節です。

体重を支える、歩行動作を行うといった多方面からの負荷に耐えられるように「関節軟骨」と呼ばれる弾性組織で覆われ、衝撃吸収や動きの摩擦軽減をしています。

そのため、「関節軟骨」の減少や股関節周囲の筋肉が硬くなると、股関節の痛みや可動範囲が狭くなり、日常生活の影響が現れます。

症状

動作時の股関節痛が主な症状です。

はじめは激しい運動や長時間の運動後に痛みや関節可動域の減少を感じる程度で、悪化したり他の病気が原因の場合には、歩き始めや安静時にも痛みを感じ、日常生活に支障が現れます。

また、股関節の神経は膝にも分布しているため、膝の治療で改善が見られない方のなかには、股関節が原因の方もいます。

原因

変形性股関節症や突発性大腿骨頭壊死などの「股関節自体の問題」と「股関節周囲の筋肉が原因」の場合があります。

実際には、関節軟骨の擦り減りなど「股関節自体の問題」が筋肉への負担を増やすことで痛みを増幅させているケースも多いため、股関節痛を感じた際には整形外科の受診をご検討ください。

股関節自体の問題

股関節自体が痛みを出す疾患として「突発性大腿骨頭壊死」と「変形性股関節症」が代表的です。

特発性大腿骨頭壊死

脚の骨の付け根（大腿骨頭）の一部で血流が悪くなり、大腿骨頭が壊死する病気です。

原因不明の「指定難病71」

一度壊死してしまった骨は元に戻り辛く、壊死で痛みが現れるわけではなく、骨折や骨頭が潰れることに痛みが現れます。

変形性股関節症

股関節の形成不全、加齢や関節の使い過ぎによって起こります。

変形の程度により、保存治療を行う場合や人工骨への置換が必要な場合があり、保存療法は股関節の負担軽減を目的に「体重のコントロール」や「筋トレ」を行います。

また、リウマチが原因になる場合もあります。

筋肉が原因

股関節や臀部の筋肉が凝り固まっている際に痛みが現れます。

そのため、股関節周辺の筋肉を柔らかくるすことが改善が期待出来ます。

股関節は前後左右に動けるため、他の関節に比べて多くの筋肉に支えられているので、痛む部位や動きを把握して、バランスを崩している筋肉を緩めることが重要になります。

セルフケアとしてのストレッチも効果的ですが、細かい筋肉を個別に緩めることに長けている鍼灸もおすすめです。

鍼灸の効果

鍼灸は股関節周囲の硬くなった筋肉を緩め、過敏になった神経を鎮静させる効果があります。

股関節や臀部を緊張させている要因が腰や膝の場合もあるため、股関節の動きだけでなく身体全体の動きから判断することが大切です。

実施に股関節痛で当室にお越しいただいた方のなかにも、膝裏の「膝窩筋」といった深い筋肉が硬いことで股関節に痛みが現れていた方もいます。

そのため、湿布やセルフストレッチで改善がみられない場合には鍼灸をご検討ください。

股関節に痛みを感じたら

「股関節自体の問題」や「筋肉の凝り」で股関節の痛みは現れます。

原因に適したアプローチが大切なため、まずは整形外科の受診をご検討ください。

股関節自体に問題がなく、筋肉が痛みの原因だと考えられる場合には、鍼灸をお試しされることをおすすめします。