膝関節痛への対処と鍼灸治療の考え方

歩行や階段の昇り降り、正座などの動作で痛みが現れる「膝関節痛」

膝の痛みは、加齢による関節の変化や外傷、筋肉の硬さなど、さまざまな要因によって起こります。

筋肉の緊張が関与している場合には、鍼灸で体の状態を整えることが回復の一助になります。

今回は膝関節痛への対処方法や鍼灸の考え方についてご紹介いたします。

膝関節とは

膝関節は、体重を支えながら動作を行う下半身の中でも特に負担の大きい関節です。

太ももの骨（大腿骨）、すねの骨（脛骨）、膝のお皿（膝蓋骨）によって構成され、関節軟骨や半月板によって衝撃を吸収しています。

さらに周囲の筋肉が働くことで、安定した歩行や立ち座り動作が可能になります。

そのため、骨・軟骨・半月板・筋肉のいずれに問題が生じても痛みが現れます。

症状

主な症状は、膝の痛みや腫れ、動かしづらさです。

動作時に痛む「運動時痛」が多くみられますが、安静時にも強く痛む場合には炎症や疾患の関与が疑われます。

熱感や腫脹を伴う場合には、早めに医療機関での評価が必要です。

検査で大きな異常がみられないにもかかわらず、動作に伴って痛みが出る場合には、筋肉の緊張やバランスの乱れが関与している可能性があります。

原因

膝関節痛の原因は、大きく分けて以下の4つが考えられます。

外傷

交通事故や転倒、スポーツによる靱帯損傷や半月板損傷などが代表的です。

膝関節は曲げ伸ばしの動作に特化しているため、ねじれや横方向からの力に弱い特徴があります。

加齢

軟骨の摩耗によって生じる「変形性膝関節症」は中高年に多くみられます。

病気

痛風や関節リウマチ、腫瘍などが原因となる場合もあります。

この場合は医療機関での治療が優先されます。

筋肉の問題

大腿四頭筋や膝窩筋、内転筋群などの柔軟性低下や過緊張により、関節への負担が増加して痛みが現れることがあります。

画像検査で明確な異常がない膝痛では、この要素が関与しているケースも少なくありません。

治療方法

整形外科で原因を確認し、保存療法を基本とします。

安静、消炎鎮痛薬、リハビリ、体重管理などが中心になります。

重度の場合には外科的治療が検討されることもあります。

明らかな損傷がない場合には、筋力強化や柔軟性の改善により、膝への負担軽減を図ります。

鍼灸の効果

鍼灸には、筋肉の緊張を和らげ、過敏になった神経の働きを整える作用があります。

筋肉のバランスが崩れた状態では、運動療法だけでは負担が増すこともあります。

鍼灸で過緊張を緩めることで、関節への負担軽減やリハビリ効果の向上が期待されます。

施術を検討する目安

検査で大きな異常がないか確認した後、

• 温めると楽になる傾向がある
• 安静だけでは改善が安定しない
• 運動療法と併用して状態を整えたい

このような場合に、鍼灸を検討する目安になります。

当室の考え方

膝関節痛は、関節そのものの問題だけでなく、周囲の筋肉や動作の癖など、複数の要因が重なって起こることがあります。

当室では、痛みのある部位のみを見るのではなく、動作や経過を確認したうえで、鍼灸治療が適しているかを判断しています。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は体の調整機能に働きかける療法ですが、
すべての症状に適しているわけではありません。

当室では、症状の背景や経過を確認したうえで鍼灸の適応を判断し、
その方にとって無理のない選択をご提案いたします。

この著者の最新記事一覧

• 鍼灸適応疾患以外に関する記事2026年3月9日病院と鍼灸は併用できるのか
• 鍼灸適応疾患以外に関する記事2026年3月8日どのような人が鍼灸を受けるのか
• 婦人科系2026年3月1日月経前症候群（PMS）への対処と鍼灸治療の考え方
• 運動器系2026年2月10日捻挫への対処と鍼灸治療の考え方