女性の更年期障害への対処と鍼灸治療の考え方

ホルモン分泌の変化に伴い、心身にさまざまな症状が現れる「更年期障害」

更年期障害は個人差が大きく、生活に支障をきたす場合には医療機関での治療が基本となります。

そのうえで、鍼灸で全身を整えることも有用です。

今回は女性の更年期障害への対処方法と鍼灸の考え方についてご紹介いたします。

女性の更年期障害とは

閉経の前後約5年間に現れる多彩な症状のうち、他の器質的疾患が認められないものを「更年期障害」と呼びます。

閉経年齢の中央値は約50歳とされており、45〜55歳頃が更年期にあたります。

この時期は卵巣機能の低下によりエストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少し、体内のホルモン環境が大きく変化します。

閉経は月経が12ヶ月以上停止した状態を指し、血液検査（E2低値・FSH高値）でも判断されます。

なお、類似症状を示す疾患（甲状腺機能異常など）もあるため、まずは婦人科での評価が重要です。

症状

更年期障害の症状は大きく三つに分けられます。

症状の現れ方や強さには大きな個人差があります。

1.血管運動神経症状

のぼせ（ホットフラッシュ）、顔のほてり、発汗など

2.身体症状

倦怠感、めまい、動悸、頭痛、肩こり、関節痛、冷えなど

3.精神症状

不眠、イライラ、不安感、抑うつ気分など

原因

主な原因は加齢に伴う卵巣機能の低下です。

エストロゲンの急激な減少は、視床下部を中心としたホルモン調節機構に影響を及ぼし、自律神経の不安定さにつながると考えられています。

また、心理的要因、家庭環境や社会的役割の変化、体力の低下なども複合的に関与します。

子どもの独立などをきっかけに生じる「空の巣症候群」と時期が重なりやすい点も特徴です。

治療方法

医療機関でのホルモン補充療法や薬物両方が中心です。

ホルモン補充療法（HRT）

減少したエストロゲンを補う治療法で、特にホットフラッシュなどの血管運動症状に対して有効とされています。

ただし、既往歴や体質によっては慎重な判断が必要です。

向精神薬

不安や抑うつ、不眠が強い場合に用いられることがあります。

まずは婦人科での評価と治療方針の決定が優先されます。

鍼灸の効果

鍼灸には、自律神経や血流を整える作用があります。

更年期症状は、ストレス負荷やホルモン変動、自律神経の不安定さなどが複雑に絡み合っているため、全身の調整を行うことが補助的に役立つ場合があります。

筋緊張の緩和やリラクゼーションによって、のぼせ、不眠、肩こりや頭痛などの随伴症状が和らぐケースもみられます。

施術を検討する目安

婦人科での診断・治療を受けており、

• ホルモン補充療法を行えない、または慎重に進めている
• 強い副作用がなく、体調管理の一環として整えたい
• 身体症状（肩こり・不眠・冷えなど）が長く続いている

このような場合に、鍼灸を検討する目安になります。

当室の考え方

更年期障害は「年齢のせい」と片付けずに、婦人科での評価を受けることが大切です。

当室では、ホルモン補充療法の代替としてではなく、自律神経や全身を整えることで、症状の安定や回復を目的に鍼灸を行なっています。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は体の調整機能に働きかける療法ですが、
すべての症状に適しているわけではありません。

当室では、症状の背景や経過を確認したうえで鍼灸の適応を判断し、
その方にとって無理のない選択をご提案いたします。

この著者の最新記事一覧

• 鍼灸適応疾患以外に関する記事2026年3月9日病院と鍼灸は併用できるのか
• 鍼灸適応疾患以外に関する記事2026年3月8日どのような人が鍼灸を受けるのか
• 婦人科系2026年3月1日月経前症候群（PMS）への対処と鍼灸治療の考え方
• 運動器系2026年2月10日捻挫への対処と鍼灸治療の考え方