低血圧への対処と鍼灸治療の効果
血圧が低い状態「低血圧」
低血圧は原則として治療の必要はありませんが、眩暈や頭痛などの症状が現れている場合には、生活習慣の見直しや昇圧剤の服用により、血圧の安定や改善を図る必要があります。
鍼灸も低血圧や付随する症状の改善が期待できますので、症状が安定しない方にオススメです。
今回はそんな低血圧について綴らせていただきました。
低血圧とは
血圧が正常範囲よりも低い状態です。
ＷＨＯでは収縮期血圧100mmHg以下/拡張期血圧60mmHg以下を低血圧としています。
低血圧は慢性的に血圧の低い「本態性低血圧症」、病気や怪我・日常動作などの原因に伴い現れる「症候性低血圧症」があり、原因に合わせた対処が大切になります。
原則として治療の必要はないとされますが、低血圧により各臓器へ送られる血液量が減少することで眩暈や倦怠感、胸部圧迫感や失神発作などの自覚症状や臓器の機能障害が発現した場合には、血圧を安定させる必要があります。
症状
眩暈や立ちくらみが最も多い症状です。
身体で最も高い位置にある「脳の症状」が最初に現れる傾向があります。
眩暈や立ちくらみは、転倒しての危険性もあるので、症状が現れたら直ぐに座り込むことも大切です。
その他、倦怠感や肩凝りなどの血液循環が悪化することで現れる症状も起こります。
原因
外傷による出血、心臓病、手足末端の血管収縮力が弱いなど、さまざまな原因で起こります。
身体を循環する血流量が低下することで諸症状が現れるため、日常生活の中でも「起立性低血圧」や「食後低血圧」には注意が必要です。
起立性低血圧
急な立ち上がったり動作によって血圧が下がることで起こります。
長時間座った状態はふくらはぎに血液が溜まっている状態になり、急に立ち上がることで脳への血液が不足して眩暈や立ちくらみが起こります。
高血圧の方でも起こる可能性があるため注意が必要です。
立ち上がる前にふくらはぎを数回揉む、初動をゆっくり行うことが予防になります。
食後低血圧
起床後すぐの食事時に起こりやすい傾向があります。
起床して直ぐに食事をすると、胃に大量の血液が送られるため、他の臓器への血液供給量が低下する事で貧血状態が起こり、高齢者や寝たきりの方に多くみられます。
食後すぐにボーッとしてしまう場合には食後低血圧の可能性が考えられますので注意が必要です。
食前に白湯をコップ１杯飲む、１回の食事量を少なくして回数を増やすといった調整が予防になります。
治療方法
生活習慣の見直しが中心で、日常生活に影響する場合には薬物療法が検討されます。
生活習慣の見直しでは食事や運動の他に、自律神経を整えるように働きかけることが大切になります。
低血圧の方の中には、指先の血管（末梢血管）の働きが低下して、手足の冷え症状を感じている方が少なくありません。
末端の血管は自律神経によってコントロールされているため、自律神経を整えることは指先の循環を改善して諸症状を緩和するうえでも大切になります。
『自律神経に関する詳細はこちら』
ご自身で自律神経を意識して取り組むことが難しい方には鍼灸を是非ご検討ください。
鍼灸の効果
鍼灸には血圧や自律神経を整える働きがあります。
実際に低血圧の方に鍼灸を行った結果、血圧が上昇して正常化がみられた、自律神経症状に改善がみられた、といった報告も挙げられており、低血圧や付随する症状の改善に効果を期待できます。
低血圧に付随する眩暈や便秘、不眠といった自律神経症状にお困りの方には鍼灸をオススメします。
血圧が低い場合には
低血圧は原則として治療の必要はありませんが、血圧が100mmHg/60mmHgを常に下回り、何か症状が現れている場合には循環器内科の受診をご検討ください。
検査結果に異常がなく、自律神経の乱れによる症状がある方には鍼灸もオススメです。
この記事の著者
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「白金のかかりつけ鍼灸師」を目指し、日々鍼灸に励んでおります。
鍼灸は多くの症状改善に効果が期待できる一方で、効果の期待出来ないものや病院での治療を優先する場合もあります。
当室では鍼灸適応を判別し、ご利用者様に最善の治療方法をご提案させていただきます。
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鍼灸師のコメント
そもそも血圧とは？
血圧とは、心臓から送り出された血液が動脈（血管の壁）内側を押す力の事を言います。
心臓は血液を送り出すポンプの働きをしており、
と呼び、心臓の活動度合いによって変化するため、日中に比べて夜間（睡眠時）は低くなります。