鵞足炎（がそくえん）への対処と鍼灸治療の考え方

膝の内側に痛みが出る「鵞足炎（がそくえん）」

鵞足炎は、ランニングやジャンプ動作の繰り返しによって膝の内側に炎症が起こる疾患です。

安静と炎症コントロールが大切で、鍼灸で体のバランスを整えることも回復の一助になります。

今回は鵞足炎への対処方法と鍼灸の考え方についてご紹介します。

鵞足炎とは

膝内側にある「鵞足」と呼ばれる部位に炎症が起こる状態をいいます。

鵞足とは、縫工筋（ほうこうきん）・半腱様筋（はんけんようきん）・薄筋（はくきん）という3つの筋肉の腱が脛骨内側に集まって付着する部分で、後方から見るとガチョウの足に似ていることからその名がついています。

膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作や、内側へのストレスが持続することで、腱の付着部やその下にある滑液包に炎症が起こり、疼痛を生じます。

症状

主な症状は膝の内側の動作時痛です。

ランニング、階段昇降、方向転換などの動作で痛みが出やすく、押すと痛む圧痛もみられます。

炎症が強い場合には熱感や軽度の腫脹を伴うこともあり、滑液包炎が悪化すると膝に水が溜まることもあります。

原因

主な原因は使いすぎ（オーバーユース）です。

特にランニングやジャンプを伴う競技で発症しやすく、鵞足を構成する筋群の柔軟性低下や筋疲労の蓄積が背景にあります。

また、大腿四頭筋やハムストリングスとの筋力バランス不良、姿勢や骨盤のアライメントの乱れも膝内側への負担を増加させる要因になります。

治療方法

安静と炎症のコントロールが基本です。

急性期で熱感がある場合にはアイシングや抗炎症薬の使用が検討されます。

炎症が落ち着いた後は、膝周囲や股関節・臀部の筋力バランスを整えるリハビリテーションやストレッチが重要になります。

無理に運動を継続すると慢性化することがあるため、痛みの段階に応じた運動量の調整が必要です。

鍼灸の効果

鍼灸には、筋緊張の緩和や血流を改善する作用があります。

鵞足を構成する縫工筋・半腱様筋・薄筋それぞれの緊張を整えることで、腱付着部への牽引ストレス軽減につながります。

また、膝だけでなく股関節や臀部の筋緊張を含めた全体のバランスを調整することは、再発予防にもなります。

施術を検討する目安

強い炎症がある急性期に無理に刺激を加えることは推奨されません。

医療機関での評価を優先し、炎症が落ち着いた段階で、

• 安静やセルフケアを行っても違和感が長引く
• 動作時の痛みが残っている
• 膝だけでなく股関節や臀部の張りを感じる

このような場合に、鍼灸を検討する目安となります。

当室の考え方

鵞足炎は炎症性の疾患であるため、まずは医療機関での評価と炎症管理が優先されます。

膝の痛みは局所だけでなく、股関節や骨盤、姿勢の影響を受けていることも少なくありません。

当室では、回復期における筋緊張の調整や再発予防を目的に鍼灸を行なっています。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は体の調整機能に働きかける療法ですが、
すべての症状に適しているわけではありません。

当室では、症状の背景や経過を確認したうえで鍼灸の適応を判断し、
その方にとって無理のない選択をご提案いたします。

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