更新日：2025年8月18日 中島 裕（Nakajima Yutaka） 循環器系

高血圧症への対処と鍼灸治療の効果

血圧が高い状態を指す「高血圧症」

高血圧症は病気や薬の影響で現れる場合もあれば、原因が明確でない場合もあります。

多くの高血圧は生活習慣との関わりが深く、生活習慣の見直しや鍼灸が予防に効果的です。

今回はそんな高血圧症について綴らせていただきました。

高血圧症とは

「最高血圧」と「最低血圧」のどちらか一方でも基準値を超えた状態を高血圧症と言います。

血圧の基準値は、

自宅での計測値
最高血圧が135mmHg未満/最低血圧が85mmHg未満

医療機関での計測値
最高血圧が140mmHg未満/最低血圧が90mmHg未満

となり、病院よりもリラックス状態で計測できる自宅の方が低くなります。

鍼灸師のコメント

血圧とは、心臓から送り出された血液が動脈（血管の壁）内側を押す力の事を言います。

心臓は血液を送り出すポンプの働きをしており、

  • 心臓が収縮した時の血圧を「最高血圧」
  • 心臓が弛緩（膨らんだ）時の血圧を「最低血圧」

と呼び、心臓の活動度合いによって変化するため、日中に比べて夜間（睡眠時）は低くなります。

症状

自覚症状を感じづらいのが特徴です。

正常値よりも大幅に血圧が高くなった際には、頭痛や肩こり、眩暈などの症状が現れる場合もあります。

高血圧の状態が慢性化すると「動脈硬化」へと繋がる恐れがあり、脳梗塞や脳出血といった重大な病気になりかねませんので、定期的な血圧測定が大切です。

原因

血管抵抗の上昇、血流量の増加、動脈硬化が主な原因になります。

その他、腎臓の病気による「腎性高血圧」、ホルモン異常による「内分泌性高血圧」、服用している薬の副反応など、病気や薬の影響による二次性高血圧の場合には、そちらの治療が優先されます。

血管抵抗の上昇

動脈内の壁（中膜）にある平滑筋が緊張することで血管抵抗が上昇するため血圧が上がります。

血管拡張剤の服用で血圧をコントロールするタイプの高血圧です。

血管平滑筋は自律神経が支配しているため、自律神経の乱れが関与する高血圧の原因でもあります。

血流量の増加

身体を循環する血液の量が増加することで、血管を内側から押す力が増して血圧が上昇します。

利尿剤を服用して体内の水分量をコントロールするタイプの高血圧です。

塩分過多やカリウム不足など、食生活とも関係しています。

動脈硬化による上昇

高齢化に伴い動脈硬化が進むことで、血管抵抗が上昇します。

交感神経の興奮を抑える「β遮断薬」を服用して心臓の働きをコントロールするタイプです。

高齢化の他に、継続的な強いストレスも交感神経を興奮させるため悪化につながります。

改善や予防方法

高血圧症の多くは生活習慣との関わりが深く、生活習慣の見直しや鍼灸が効果的です。

よく問題視される「塩分過多」は取り入れた塩分を薄めるため、血液量が増加することで血圧上昇につながります。

体内の水分はナトリウム（塩分）とカリウム（野菜・果物）のバランスでコントロールされているので、塩分過多と野菜や果物不足から意識されることが重要です。

しかし「高カリウム血症」や「果糖が身体に適さない」といった方は、体質や持病を確認してから取り組まれてください。

鍼灸の効果

鍼灸は血行や自律神経の乱れを整えることに優れています。

高血圧症の方は自律神経が乱れることで生じる睡眠障害（睡眠不足）に悩まされている方が多くいます。

慢性的な睡眠不足は副交感神経が疲弊して血圧を下げる機能を弱めるため、睡眠時間が「6時間の方」と「5時間の方」を経過観察した結果、睡眠時間が短いと高血圧を悪化させる確率が37%上昇してしまうことも明らかになりました。

そのため、自律神経を整えることは一時的に血圧を下げられるだけでなく、血圧上昇の予防にもなります。

『自律神経に関する詳細はこちら』

実際に高血圧の方に鍼灸刺激を行った結果、

  • 四肢末端の循環改善や自律神経機能を調節することで血圧の低下がみられた
  • 腰痛などの関節痛を主訴とした治療で高血圧の方の血圧の低下がみられた

との報告も得られております。

しかし、一度の施術で長期間持続して血圧が一定になる訳ではないため、生活習慣の見直しに併せて取り入れられることをオススメします。

血圧が高めの場合には

高血圧症は症状がないことが多く、発見が遅れることで動脈硬化へと繋がってしまう恐れもあります。

血圧を計測して頻繁に基準値を上回るようであれば循環器科の受診をご検討ください。

生活習慣の見直しをされる際には、鍼灸の併用もオススメです。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）
中島 裕（Nakajima Yutaka）
「白金のかかりつけ鍼灸師」を目指し、日々鍼灸に励んでおります。

鍼灸は多くの症状改善に効果が期待できる一方で、効果の期待出来ないものや病院での治療を優先する場合もあります。

当室では鍼灸適応を判別し、ご利用者様に最善の治療方法をご提案させていただきます。

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