むずむず脚症候群（RLS）への対処と鍼灸治療の効果

脚に不快な感覚を生じる「むずむず脚症候（RLS)」

むずむず脚症候群は鉄分不足が深く関与するため、生活習慣の見直しや鉄分補給が大切になります。

また、鍼灸を併用することで胃腸機能を整えて鉄分吸収を良くするのでオススメです。

今回はそんな「むずむず脚症候群」について綴らせていただきました。

むずむず脚症候群（RLS）とは

夜間や安静時に脚に不快感が現れ、動かさずにはいられなくなる病気です。

「レストレスレッグス症候群」または「下肢静止不能症候群」とも呼ばれます。

中高年の女性に多くみられ、300万人以上の方が経験しているといわれています。

鉄分不足で起こるケースが多いため、妊娠中だけ症状が現れる方もいます。

症状

脚のムズムズ感が主な症状です。

ミミズが脚を這うような、足の中（内部）がむず痒くなる症状が強く現れます。

人によっては、チクチクした感覚や焼けるような痛みと表現される方もいます。

症状は夕方や夜間の安静時に、左右両側のふくらはぎに現れることが多い特徴があります。

睡眠が妨げられることで、日中の疲労感や集中力の低下につながる恐れもあります。

原因

正確な原因は不明です。

足の血流低下や鉄分不足（血管内皮細胞の鉄貯蔵不足）が深く関連していると考えられております。

特に妊娠中は血液の水分（血漿成分）を増やすことで、相対的に鉄分（血球成分）が薄まることで血液がサラサラな状態になりやすいので、妊婦中に多くなるのではないかと考えられます。

実際に鉄分のサプリで改善する方や出産後に自然と解消する方も多くいます。

鉄分不足の他には、「遺伝子の原因（MEIS1の欠損）」や「ドパミン神経細胞の機能低下」、腎不全や吐き気止めなど「薬の影響」が考えられています。

治療方法

軽症の場合には生活習慣の見直し、中等度〜重症な場合には薬物療法が行われます。

生活習慣の見直しでは、鉄分の吸収を阻害するカフェインや、睡眠を浅くする原因になるアルコールの摂取量を減らすことが大切になります。

薬物療法では「神経細胞ドパミンの働きを補う薬」や「血流改善薬」の投与などが中心となります。
妊娠中や飲み合わせの問題もありますので、まずは神経内科の受診をご検討ください。

また、生活習慣の改善に併せた鍼灸も効果的です。

鍼灸の効果

鍼灸は自律神経が整うことで胃腸機能の回復や全身の血液循環の改善が期待できます。

胃腸機能が整うことで鉄分を効率よく吸収でき、血流が良くなること症状の現れている下肢にも鉄分が行き渡るため、早期回復や予防に繋がります。

『自律神経に関する詳細はこちら』

当室では、妊娠中にむずむず脚の症状を感じてお越しいただくケースが多く、妊娠中に使用可能なサプリメントや鉄分補助剤と鍼灸を併用されることでスムーズな回復がみられます。

そのため、「薬物療法以外をご検討中の方」や「直ぐに再発してしまう方」に鍼灸はオススメです。

脚にむずむず感が現れた場合には

むずむず脚症候群は、多くの人が経験する可能性のある病気です。

軽症の場合には運動や食生活（サプリメント）の見直しで改善がみられますが、重症の場合には投薬治療が必要になるため、まずは神経内科の受診をご検討ください。

また、全身の血流や栄養を吸収する土台を整えることができる鍼灸の併用もオススメです。

この記事の著者

中島 裕（Nakajima Yutaka）

「白金のかかりつけ鍼灸師」を目指し、日々鍼灸に励んでおります。

鍼灸は多くの症状改善に効果が期待できる一方で、効果の期待出来ないものや病院での治療を優先する場合もあります。

当室では鍼灸適応を判別し、ご利用者様に最善の治療方法をご提案させていただきます。

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